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トレーニングチューブやおもりのついたワイヤーなどに取り付けて引っ張りながら手首を巻き込んで鍛えます。
器具の向きを変えるとこによってトップロールとフックの両方が鍛えられ、チューブなどを通す穴が四つあるので、穴の位置を変える事により負荷が変えられので自分の弱い所を重点的に鍛えられます